Даты проведения тренировок: с 17.09.2019 по 27.09.2019
Место проведения: Y-40, Терме-Монтегротто (Подробную информацию о том как добраться весьма подробно описано на
официальном сайте).
Место ныряния и условия: Термальная вода (32/34 градуса Цельсия),
прозрачность 42 метра,
время пребывания на воде 85 минут (возможна сухая разминка на бортике до захода в воду). Доступны глубины 5, 10, 12, 15 и 42 метров.
Предварительное расписание: 17.09.19 – акклиматизация
18.09.19 – тренировка
19.09.19 – тренировка
20.09.19 – отдых/восстановление
21.09.19 – тренировка
22.09.19 – тренировка
23.09.19 – отдых/восстановление
24.09.19 – тренировка
25.09.19 – тренировка
26.09.19 – отдых/восстановление
27.09.19 – тренировка
Стоимость тренировочного дня/тренировки:
32 € – одно посещение бассейна,
20 € – индивидуальная тренировка,
50 € – проведение индивидуальной фотосессии подводным фотографом
Дашей Музыкантовой.
Обучение:
Тренировки в группах до трёх человек.
Предварительное расписание тренировочного дня:- утро (9 – 10) – сухая разминка и растяжка основных групп мышц, увеличение подвижности мышц грудной клетки, эластичности диафрагмы,
- утро (11 – 13) – работа с мышцами отвечающих за компенсацию давления, отработка приобретенных навыков в бассейне, просмотр видео с тренировки и разбор ошибок.
Необходимое оборудование: - лийнярд и компьютер является обязательным оборудованием для посещения (требование Y-40),
- гидрокостюм (по индивидуальным предпочтениям),
- маска/клипса (желательно свои),
- ласты (входят в стоимость посещения),
- пояс и груза (входят в стоимость посещения).
Проживание: Большой выбор гостиниц и апартаментов на
соответствующих ресурсах.
В стоимость курса не включены: - транспорт до места назначения,
- проживание,
- питание,
- проход в бассейн.