Глубинные тренировки и курс Molchanovs в Сочи

15 – 27 августа 2020
6 – 12 сентября 2020
Сочи, Краснодарский край
Друзья, мы приглашаем вас на адаптационный выезд и курс фридайвинга по системе Molchanovs, которые пройдут на черноморском побережье в городе Сочи.

Мы – это инструктор Molchanovs и CMAS Александр Павлов и инструктора Molchanovs Ольга Маркина и Евгений Сычёв.

Курс займёт пять дней, в течение которых вы сможете изучить теоретическую часть, отработать навыки компенсации давления на суше, освоить технику ныряния. Обязательно будет ежедневная «сухая» разминка, теоретический и практический экзамены. Непосредственно в воде мы планируем провести 4-6 глубинных сессий (количество сессий зависит от уровня и количества студентов и погоды).

Вечерами запланированы просмотр видео нырков, работа над ошибками, разбор тренировок и обмен опытом (если есть что менять). Утром – дыхательная и общая разминка, освоение новых навыков компенсации давления.
Обратите внимание: нырять будем в прохладной воде (20-24°C) с плавающим термоклином (в зависимости от погодных условий) на глубине 25-30 метров до 14-16°C, так что снаряжение нужно подбирать с учётом личных предпочтений и возможностей. Мы рекомендуем 3-5-миллиметровый гидрокостюм или куртку (3-5 мм) и штаны (3 мм). Возможны варианты с поддёвой под основной гидрокостюм (полушорты и безрукавка толщиной 1,5 мм неопрена). Перчатки и носки – 2 мм (опционально). Чем толще, тем теплее. Маска для ныряния крайне рекомендуется.

Грамотная адаптация к столь нетепличным условиям может благотворно повлиять на ваш прогресс в глубинном фридайвинге.

Варианты проживания: в городе представлены варианты проживания на выбор от апартаментов и квартир до гостиниц на первой линии. Можно обратиться к нам за консультацией по некоторым вариантам проживания.
    КУРС ПРОВОДЯТ


    Александр Павлов

    Инструктор Molchanovs и CMAS. МС по подводному спорту.
    Победитель и призер Чемпионатов России.
    Член сборной России 2016-2020.
    Участник Чемпионатов Мира и Европы.
    +7 (958) 824 36 98
    alexander@quietapnea.life


    Ольга Маркина
    Инструктор Molchanovs и AIDA для детей и взрослых.
    Национальная рекордсменка в дисциплинах ныряние в глубину моноласте и в раздельных ластах.
    Мастер спорта международного класса (МСМК) по подводному спорту.
    Член сборной России по подводному спорту 2018-2020.
    +7 (911) 291 53 53
    markina@list.ru


    Евгений Сычёв
    Мастер-инструктор Molchanovs. МС по подводному спорту.
    Победитель и призёр глубинных Чемпионатов России.
    С мая 2008 года обучался фридайвингу у Натальи Молчановой на её легендарных глубинных семинарах в Дахабе.
    +7 (911) 941 96 05
    apnoist@mail.ru
    Даты проведения: 15.08 – 27.08.2020 и 06.09 – 12.09.2020

    Место и условия ныряния:
    • Сочи, Краснодарский край.
    • Тренировки организованы на базе яхтклуба Сочи в открытом море с лодки.
    • Глубина: от 30 метров.
    • Видимость: 3-8 метра.
    • Температура воды на поверхности: +20-22°C.
    • Термоклин до +14-16°C ниже 25 метров.

    Возможно присоединиться к поездке в следующих форматах:
    • тренировочная сессия 1-1,5 часа 3500 рублей;
    • курс Molchanovs – стоимость курса 23 000 рублей.

    В стоимость входит:
    • обучение,
    • сертификация,
    • водный трансфер и организация тренировочной сессии.

    В стоимость не входит:
    • трансфер до места старта лодки/проведения курса.
    • размещение,
    • питание.

    Необходимое оборудование:

    • гидрокостюм (3-5 мм);
    • перчатки и носки (2 мм по желанию);
    • маска;
    • ласты;
    • пояс и грузы;
    • лайнер;
    • компьютер (желательно);
    • подводный фонарик (желательно).


    Записаться на курc Molchanovs
    E-mail
    Ваше Имя
    Ваш контактный телефон
    Комментарии